Yeni reseptlər

'Su Orucluğu', heç kimin sınamaması lazım olan növbəti həddindən artıq diyetdir

'Su Orucluğu', heç kimin sınamaması lazım olan növbəti həddindən artıq diyetdir


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Aralıq oruc, kilo vermə tendensiyalarının sonuncusu, ifrata doğru dönüş aldı. Pəhriz saxlayanlar bir neçə gün ac qalmaqla, mədələrini doldurmaq üçün yeməyi artıq su ilə əvəz etməklə aralıq orucun uzun müddətli versiyalarını sınayırlar.

Bəzən uzun müddət aclığa dözmək məcburiyyətində qalanlar aclıqdan qurtulmaq üçün su ilə şişirdilər. Ancaq indi bu, Amerika pəhriz mədəniyyətinə qəbul edildi, çünki bəzi səhv pəhriz saxlayan insanlar özlərini aclıqdan qurtarmaq üçün bu texnikadan istifadə edirlər.

Klassik yo-yo dieteriniz olan Elan Kels, bu yaxınlarda belə bir həddindən artıq rejimə necə cəhd etdiyini izah etdi. "Mən bir milyon pəhriz sınadım və bir milyon pəhrizdə uğursuz oldum" dedi Kels New York Post. "Əvvəllər mənim üçün işləyən diyetlər artıq mənim üçün işləmir."

Kelsin bilmədiyi şey, pəhrizlərin çox nadir hallarda hər kəs üçün işlədiyini söyləyir hərtərəfli, genişmiqyaslı tədqiqatlar, çəki bütün pəhriz saxlayanların yüzdə 97'si üçün geri gəlir. Kelsin arıqlaya bilməməsi kurs üçün çox vacibdir, çünki bir çox pəhriz saxlayan orqanizm aclıq dövrlərinə (məsələn, diyetlər) geri çəki artımı ilə cavab verir. Vücudları, başqa bir "aclıq" vuracağı təqdirdə hazırlamaq üçün itirildiklərindən daha çox kilo alır.

Elan Kelsin başına gələnlər budur. Adam 285 kiloqrama yüksəldi - bu hələ ən yüksək çəkisi idi.

Çarəsiz vəziyyətdə Kels, qida qəbulunu məhdudlaşdıran dövrləri və ardınca ayrı bir zaman aralığında yemək yeyən dövrləri əhatə edən məşhur bir pəhriz tendensiyası olan aralıq oruc tutmağa çalışdı. Fasiləli oruc zamanı kilo itkisi ümumiyyətlə ləng gedir və əksər pəhrizlərdə olduğu kimi beş il ərzində yenidən kilo almağın olub olmadığını qiymətləndirmək üçün kifayət qədər tədqiqatlar aparılmamışdır. Əksər hallarda, diyetlər yalnız qısa müddətdə öyrənilir və bu, pəhrizin "işlədiyini" və insanların arıqlamasına kömək etdiyini düşündürür.

Ancaq Kels bunu bilmirdi və ümidsiz idi - bu yavaş kilo itkisinin davam etməsini gözləmək istəmirdi. Kilo vermə bloglarını və Reddit'i təmizlədi (qeyri -dəqiq pəhriz məlumatları yaymaqla məşhurdur) yeni bir şey sınamaq və su orucunu tapmaq.

"Fikir budur: Vücudunuzda yağ olduğu müddətcə edə bilərsiniz və bu sizə enerji verir" deyir. Əslində bu yeni bir anlayış deyil. Vücudunuz tükənib ölənə qədər və ya yenidən yeməyə başlayana qədər maddələr mübadiləsi tənzimlənir və yavaş -yavaş arıqlayırsınız. Bu, geri dönüşdür.

New York Post ilə danışan bir neçə mütəxəssisə görə, çox vaxt yemək yemədikdə özünüzü dəhşətli hiss edəcəksiniz.

Yemək pozğunluğu mütəxəssisi Joanne Labiner "orqanlarınız üçün çox pis ola bilər" dedi. "Bu səbəbdən anoreksiya xəstələri infarktdan ölə bilər. Bədəni ürəkdən qidalanır. "

"Nə qədər uzun sürsəniz, bir o qədər çox risk alırsınız" deyən böyrək mütəxəssisi, bəzi hallarda oruc tutmağı müdafiə edən Dr Jason Fung deyir. "Biri artıq incə insanlarda görülən refeeding sindromudur." Refeeding sindromu tərəfindən təsvir edilir Milli Sağlamlıq İnstitutları maye və elektrolitlərdə bir dəyişiklik olaraq yemək yenidən başlayır. Bu dəyişiklik həddindən artıq orucun səbəb olduğu ciddi metabolik və hormonal pozğunluqlardan qaynaqlanır və ölümcül ola bilər.

Əlavə olaraq və bəlkə də daha qəliz şəkildə qəsdən 20 kilodan artıq çəki itirmək - xəstənin əvvəlcə kök olub -olmamasından asılı olmayaraq əslində artır ölüm riski görə bəzi tədqiqatlarümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaqdansa.

Kels 47 gün su oruc tutmağa çalışdı. 28 -ci gündə yataqdan qalxa bilmədi və layihəni tərk etdi.

Diyetdə 55 kilo arıqladı və bu günə qədər yarısını geri qaytardı - Fung, oruc tutmağa çalışan xəstələrlə tez -tez görüşdüyünü etiraf edir.

Aclıq diyetləri, insanların arıqlamağa çalışdıqları növbəti böyük şey olmamalıdır. Onlar nəinki işləmir, həm də həqiqətən təhlükəlidirlər - "az yemək, daha az yağ" məntiqi məğlub edilməli olan bir mif.


Oruc Mimikasyon Diyeti: Tamamilə Özünüzü Etmək Planı

Bəlkə oruc tutan bir pəhriz və ya ProLon pəhrizi haqqında eşitmisiniz və həqiqət olmaq üçün çox yaxşı səslənir. Sağlamlığın uzunmüddətli faydaları inanılmazdır.

Ancaq bazarda yeganə pəhrizi təqlid edən ProLon pəhriz dəstinin qiymətini də eşitmisiniz və "Oruc tutan bir pəhrizi təqlid edə bilərəmmi?"

Bəlkə də DIY planlarını təqlid edən digər orucları oxudunuz, ancaq məlumatlarda itirdiniz və ya həqiqətən orucdan əvvəl və sonra qanınızdakı dəyişiklikləri ölçməyiniz lazım olub olmadığını düşünürdünüz.

İcazə verin: Sağlamlığın faydaları var heyrətamiz, Sən bacarmaq Pəhrizi təqlid edən bir oruc DIY (həqiqətən qərarlı olsanız) və yox-uzun müddətli sağlamlıq üçün oruc tutmaq vərdişini yaratmaq istəyirsinizsə, qanınızdakı dəyişikliklər haqqında məlumat toplamaq üçün xülya avadanlıqlara və ya həkim təyinatlarına ehtiyacınız yoxdur.

Beləliklə, oruc təqlid menyusunu necə sındırmaq olar? Sənin üçün etdim.


Oruc Mimikasyon Diyeti: Tamamilə Özünüzü Etmək Planı

Bəlkə oruc tutan bir pəhriz və ya ProLon pəhrizi haqqında eşitmisiniz və həqiqət olmaq üçün çox yaxşı səslənir. Sağlamlığın uzunmüddətli faydaları inanılmazdır.

Ancaq bazarda yeganə orucu təqlid edən ProLon pəhriz dəstinin qiymətini də eşitmisiniz və "Oruc tutan bir pəhrizi təqlid edə bilərəmmi?"

Bəlkə də DIY planlarını təqlid edən digər orucları oxudunuz, ancaq məlumatlarda itirdiniz və ya həqiqətən orucdan əvvəl və sonra qanınızdakı dəyişiklikləri ölçməyiniz lazım olub olmadığını düşündünüz.

İcazə verin: Sağlamlığın faydaları var heyrətamiz, Sən bacarmaq Pəhrizi təqlid edən bir oruc DIY (əgər həqiqətən sadiq olsanız) və yox-uzun müddət sağlamlığınızı təqlid edərək oruc tutmağı öyrətmək istəyirsinizsə, qanınızdakı dəyişikliklər haqqında məlumat toplamaq üçün zövqlü avadanlıq və ya həkim randevularına ehtiyacınız yoxdur.

Beləliklə, oruc təqlid menyusunu necə sındırmaq olar? Sənin üçün etdim.


Oruc Mimikasyon Diyeti: Tamamilə Özünüzü Etmək Planı

Bəlkə oruc tutan bir pəhriz və ya ProLon pəhrizi haqqında eşitmisiniz və həqiqət olmaq üçün çox yaxşı səslənir. Sağlamlığın uzunmüddətli faydaları inanılmazdır.

Ancaq bazarda yeganə pəhrizi təqlid edən ProLon pəhriz dəstinin qiymətini də eşitmisiniz və "Oruc tutan bir pəhrizi təqlid edə bilərəmmi?"

Bəlkə də DIY planlarını təqlid edən digər orucları oxudunuz, ancaq məlumatlarda itirdiniz və ya həqiqətən orucdan əvvəl və sonra qanınızdakı dəyişiklikləri ölçməyiniz lazım olub olmadığını düşünürdünüz.

İcazə verin: Sağlamlığın faydaları var heyrətamiz, Sən bacarmaq Pəhrizi təqlid edən bir oruc DIY (həqiqətən qərarlı olsanız) və yox-uzun müddətli sağlamlıq üçün oruc tutmaq vərdişini yaratmaq istəyirsinizsə, qanınızdakı dəyişikliklər haqqında məlumat toplamaq üçün xülya avadanlıqlara və ya həkim təyinatlarına ehtiyacınız yoxdur.

Beləliklə, oruc təqlid menyusunu necə sındırmaq olar? Sənin üçün etdim.


Oruc Mimikasyon Diyeti: Tamamilə Özünüzü Etmək Planı

Bəlkə oruc tutan bir pəhriz və ya ProLon pəhrizi haqqında eşitmisiniz və həqiqət olmaq üçün çox yaxşı səslənir. Sağlamlığın uzunmüddətli faydaları inanılmazdır.

Ancaq bazarda yeganə pəhrizi təqlid edən ProLon pəhriz dəstinin qiymətini də eşitmisiniz və "Oruc tutan bir pəhrizi təqlid edə bilərəmmi?"

Bəlkə də DIY planlarını təqlid edən digər orucları oxudunuz, ancaq məlumatlarda itirdiniz və ya həqiqətən orucdan əvvəl və sonra qanınızdakı dəyişiklikləri ölçməyiniz lazım olub olmadığını düşündünüz.

İcazə verin: Sağlamlığın faydaları var heyrətamiz, Sən bacarmaq Pəhrizi təqlid edən bir oruc DIY (əgər həqiqətən sadiq olsanız) və yox-uzun müddət sağlamlığınızı təqlid edərək oruc tutmağı öyrətmək istəyirsinizsə, qanınızdakı dəyişikliklər haqqında məlumat toplamaq üçün zövqlü avadanlıq və ya həkim randevularına ehtiyacınız yoxdur.

Beləliklə, oruc təqlid menyusunu necə sındırmaq olar? Sənin üçün etdim.


Oruc Mimikasyon Diyeti: Tamamilə Özünüzü Etmək Planı

Bəlkə oruc tutan bir pəhriz və ya ProLon pəhrizi haqqında eşitmisiniz və həqiqət olmaq üçün çox yaxşı səslənir. Sağlamlığın uzunmüddətli faydaları inanılmazdır.

Ancaq bazarda yeganə pəhrizi təqlid edən ProLon pəhriz dəstinin qiymətini də eşitmisiniz və "Oruc tutan bir pəhrizi təqlid edə bilərəmmi?"

Bəlkə də DIY planlarını təqlid edən digər orucları oxudunuz, ancaq məlumatlarda itirdiniz və ya həqiqətən orucdan əvvəl və sonra qanınızdakı dəyişiklikləri ölçməyiniz lazım olub olmadığını düşündünüz.

İcazə verin: Sağlamlığın faydaları var heyrətamiz, Sən bacarmaq Pəhrizi təqlid edən bir oruc DIY (əgər həqiqətən sadiq olsanız) və yox-uzun müddət sağlamlığınızı təqlid edərək oruc tutmağı öyrətmək istəyirsinizsə, qanınızdakı dəyişikliklər haqqında məlumat toplamaq üçün zövqlü avadanlıq və ya həkim randevularına ehtiyacınız yoxdur.

Beləliklə, oruc təqlid menyusunu necə sındırmaq olar? Sənin üçün etdim.


Oruc Mimikasyon Diyeti: Tamamilə Özünüzü Etmək Planı

Bəlkə oruc tutan bir pəhriz və ya ProLon pəhrizi haqqında eşitmisiniz və həqiqət olmaq üçün çox yaxşı səslənir. Sağlamlığın uzunmüddətli faydaları inanılmazdır.

Ancaq bazarda yeganə pəhrizi təqlid edən ProLon pəhriz dəstinin qiymətini də eşitmisiniz və "Oruc tutan bir pəhrizi təqlid edə bilərəmmi?"

Bəlkə də DIY planlarını təqlid edən digər orucları oxudunuz, ancaq məlumatlarda itirdiniz və ya həqiqətən orucdan əvvəl və sonra qanınızdakı dəyişiklikləri ölçməyiniz lazım olub olmadığını düşünürdünüz.

İcazə verin: Sağlamlığın faydaları var heyrətamiz, Sən bacarmaq Pəhrizi təqlid edən bir oruc DIY (əgər həqiqətən sadiq olsanız) və yox-uzun müddət sağlamlığınızı təqlid edərək oruc tutmağı öyrətmək istəyirsinizsə, qanınızdakı dəyişikliklər haqqında məlumat toplamaq üçün zövqlü avadanlıq və ya həkim randevularına ehtiyacınız yoxdur.

Beləliklə, oruc təqlid menyusunu necə sındırmaq olar? Sənin üçün etdim.


Oruc Mimikasyon Diyeti: Tamamilə Özünüzü Etmək Planı

Bəlkə oruc tutan bir pəhriz və ya ProLon pəhrizi haqqında eşitmisiniz və həqiqət olmaq üçün çox yaxşı səslənir. Sağlamlığın uzunmüddətli faydaları inanılmazdır.

Ancaq bazarda yeganə orucu təqlid edən ProLon pəhriz dəstinin qiymətini də eşitmisiniz və "Oruc tutan bir pəhrizi təqlid edə bilərəmmi?"

Bəlkə də DIY planlarını təqlid edən digər orucları oxudunuz, ancaq məlumatlarda itirdiniz və ya həqiqətən orucdan əvvəl və sonra qanınızdakı dəyişiklikləri ölçməyiniz lazım olub olmadığını düşündünüz.

İcazə verin: Sağlamlığın faydaları var heyrətamiz, Sən bacarmaq Pəhrizi təqlid edən bir oruc DIY (əgər həqiqətən sadiq olsanız) və yox-uzun müddət sağlamlığınızı təqlid edərək oruc tutmağı öyrətmək istəyirsinizsə, qanınızdakı dəyişikliklər haqqında məlumat toplamaq üçün zövqlü avadanlıq və ya həkim randevularına ehtiyacınız yoxdur.

Beləliklə, oruc təqlid menyusunu necə sındırmaq olar? Sənin üçün etdim.


Oruc Mimikasyon Diyeti: Tamamilə Özünüzü Etmək Planı

Bəlkə oruc tutan bir pəhriz və ya ProLon pəhrizi haqqında eşitmisiniz və həqiqət olmaq üçün çox yaxşı səslənir. Sağlamlığın uzunmüddətli faydaları inanılmazdır.

Ancaq bazarda yeganə orucu təqlid edən ProLon pəhriz dəstinin qiymətini də eşitmisiniz və "Oruc tutan bir pəhrizi təqlid edə bilərəmmi?"

Bəlkə də DIY planlarını təqlid edən digər orucları oxudunuz, ancaq məlumatlarda itirdiniz və ya həqiqətən orucdan əvvəl və sonra qanınızdakı dəyişiklikləri ölçməyiniz lazım olub olmadığını düşündünüz.

İcazə verin: Sağlamlığın faydaları var heyrətamiz, Sən bacarmaq Pəhrizi təqlid edən bir oruc DIY (həqiqətən qərarlı olsanız) və yox-uzun müddətli sağlamlıq üçün oruc tutmaq vərdişini yaratmaq istəyirsinizsə, qanınızdakı dəyişikliklər haqqında məlumat toplamaq üçün xülya avadanlıqlara və ya həkim təyinatlarına ehtiyacınız yoxdur.

Beləliklə, oruc təqlid menyusunu necə sındırmaq olar? Sənin üçün etdim.


Oruc Mimikasyon Diyeti: Tamamilə Özünüzü Etmək Planı

Bəlkə oruc tutan bir pəhriz və ya ProLon pəhrizi haqqında eşitmisiniz və həqiqət olmaq üçün çox yaxşı səslənir. Sağlamlığın uzunmüddətli faydaları inanılmazdır.

Ancaq bazarda yeganə orucu təqlid edən ProLon pəhriz dəstinin qiymətini də eşitmisiniz və "Oruc tutan bir pəhrizi təqlid edə bilərəmmi?"

Bəlkə də DIY planlarını təqlid edən digər orucları oxudunuz, ancaq məlumatlarda itirdiniz və ya həqiqətən orucdan əvvəl və sonra qanınızdakı dəyişiklikləri ölçməyiniz lazım olub olmadığını düşündünüz.

İcazə verin: Sağlamlığın faydaları var heyrətamiz, Sən bacarmaq Pəhrizi təqlid edən bir oruc DIY (əgər həqiqətən sadiq olsanız) və yox-uzun müddət sağlamlığınızı təqlid edərək oruc tutmağı öyrətmək istəyirsinizsə, qanınızdakı dəyişikliklər haqqında məlumat toplamaq üçün zövqlü avadanlıq və ya həkim randevularına ehtiyacınız yoxdur.

Beləliklə, oruc təqlid menyusunu necə sındırmaq olar? Sənin üçün etdim.


Oruc Mimikasyon Diyeti: Tamamilə Özünüzü Etmək Planı

Bəlkə oruc tutan bir pəhriz və ya ProLon pəhrizi haqqında eşitmisiniz və həqiqət olmaq üçün çox yaxşı səslənir. Sağlamlığın uzunmüddətli faydaları inanılmazdır.

Ancaq bazarda yeganə pəhrizi təqlid edən ProLon pəhriz dəstinin qiymətini də eşitmisiniz və "Oruc tutan bir pəhrizi təqlid edə bilərəmmi?"

Bəlkə də DIY planlarını təqlid edən digər orucları oxudunuz, ancaq məlumatlarda itirdiniz və ya həqiqətən orucdan əvvəl və sonra qanınızdakı dəyişiklikləri ölçməyiniz lazım olub olmadığını düşündünüz.

İcazə verin: Sağlamlığın faydaları var heyrətamiz, Sən bacarmaq Pəhrizi təqlid edən bir oruc DIY (həqiqətən qərarlı olsanız) və yox-uzun müddətli sağlamlıq üçün oruc tutmaq vərdişini yaratmaq istəyirsinizsə, qanınızdakı dəyişikliklər haqqında məlumat toplamaq üçün xülya avadanlıqlara və ya həkim təyinatlarına ehtiyacınız yoxdur.

Beləliklə, oruc təqlid menyusunu necə sındırmaq olar? Sənin üçün etdim.


Videoya baxın: Пост или дијета - Post ili dijeta (Iyul 2022).


Şərhlər:

  1. Tygogar

    Congratulations, what words do you need ..., a great idea

  2. Darrance

    What about crazy thinking?

  3. Meztisar

    Məncə, bu, aktualdır, müzakirədə iştirak edəcəyəm.

  4. Najib

    Müdaxilə etməli olduğum üçün üzr istəyirəm ... oxşar vəziyyət. Kömək etməyə hazırdır.

  5. Ethelred

    belə pis deyil!

  6. Flollo

    Təsdiq edirəm. Yuxarıda göstərilənlərin hamısına abunə oldum.Bunu müzakirə edək



Mesaj yazmaq