Yeni reseptlər

Səhər yeməyi rulonu

Səhər yeməyi rulonu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pişmiş yumurtaları döyülmüş yumurtalardan hazırlayırıq, sonra boşqabın üzərinə çeviririk və əvvəlcə pendiri, sonra salamını və sonunda kremli kolbasaları bükməyə başlayırıq.

Pendiri əritmək üçün yuvarlayın və sobaya (və ya mikrodalğalı sobaya) qoyun. Səbirsizliklə gözlədiyim bir səhər yeməyi üçün bir fikirdir!


Sağlam bir səhər yeməyi üçün reseptlər

1. Keçi pendiri və göyərti ilə omlet

Maddələr

  • 3 döyülmüş yumurta
  • 1 xörək qaşığı (15 q) otlar
  • 1 xörək qaşığı (15 q) duzsuz yağ
  • 50 qram keçi pendiri

Hazırlanma üsulu

  • Kərə yağı və keçi pendiri istisna olmaqla, bütün maddələri yaxşıca qarışdırın.
  • Kərə yağı tavada əridin, sonra yuxarıdakı qarışığı əlavə edin.
  • Omlet meydana gələnə qədər gözləyin, sonra pendiri üzərinə qoyun və omleti yarıya qatlayın.
  • Pendir əriyənə qədər qarışığı başqa bir dəqiqə atəşə qoyun.
  • Yaxşı iştaha!

2. Yumurta və göyərti ilə waffle

Maddələr

  • 2 döyülmüş yumurta
  • Kiçik parçalara kəsilmiş 100 qram brokoli
  • 1 kiçik doğranmış pomidor
  • Dadmaq üçün duz və istiot
  • 1 xörək qaşığı (15 q) duzsuz ərinmiş yağ

Hazırlanma üsulu

  • Bütün maddələri qarışdırın və kompozisiyanı gofret hazırlayıcıya qoyun.
  • Gofretin olgunlaşması üçün bir neçə dəqiqə gözləyin, sonra xidmət edin.

3. Bananlı tərəvəzli qatıq

Maddələr

  • 1 banan
  • ½ stəkan (125 ml) badam südü
  • 20 qram chia toxumu
  • 20 qram kaju
  • Bir darçın tozu
  • Dadmaq üçün steviya (isteğe bağlı)

Hazırlanma üsulu

  • Chia toxumlarını dörd yemək qaşığı badam südündə 20 dəqiqə isladın.
  • Kajuları suya batırın.
  • Hər iki maddəni bir qida prosessoruna qoyun.
  • Qarışıq istənilən tutarlılığa çatana qədər emal edin.

4. Avokado ilə Snoothie

Maddələr

  • 1 paket yaşıl çay
  • 100 ml qaynar su
  • ½ avokado
  • 125 ml yunan qatığı
  • 10 qram steviya
  • 300 ml badam südü

Hazırlanma üsulu

  • Yaşıl çay paketinin üç dəqiqə isti suda dəmlənməsinə icazə verin.
  • Avokadonun qabığını soyun və doğrayın.
  • Bütün maddələri blenderə qoyun.
  • Yaxşı qarışana qədər onları emal edin.
  • Smoothie xidmət edin.

5. Bananlı pancake

Maddələr

Hazırlanma üsulu

  • Püresi banan ilə pancake xəmirini hazırlayın.
  • Krepləri bir -bir yağda, təxminən iki dəqiqə qızardın.
  • Onlara bal ilə xidmət edin.

6. Evdə hazırlanan taxıl çubuqları

Maddələr

  • Yemək yağı sprey edin
  • 250 ml incə fıstıq yağı
  • 80 ml bal
  • 2 stəkan (400 qram) düyü dənəsi
  • ½ fincan (50 qram) yulaf
  • 25 qram kişmiş və giləmeyvə

Hazırlanma üsulu

  • Bal və fıstıq yağını qarışdırın və incə bir pasta yaranana qədər qızdırın.
  • Yağdan başqa qalan maddələri əlavə edin.
  • Bir çörək kağızı götürün və bir çörək qabına qoyun. Sprey yağı ilə yağlayın.
  • Qarışığı çörək qabına qoyun və hər iki əlinizlə bütün səthə yayın.
  • Tepsini bir saat soyuducuda saxlayın.
  • Kompozisiyanı çıxarın, parçalara ayırın və barlardan zövq alın!

7. Papaya və ananaslı smuti

Maddələr

  • 1 fincan (225 qram) ananas parçaları
  • ½ fincan (120 qram) papaya parçaları
  • ½ fincan (125 ml) buz kubları
  • 60 ml bal

Hazırlanma üsulu

8. Ispanaq salatı, keçi pendiri və donuz əti

Maddələr

  • 225 qram qızardılmış donuz əti, dilimlərə kəsilmiş
  • 300 qram ispanaq (yuyulur)
  • 60 qram keçi pendiri
  • 1 fincan (200 qram) qoz -fındıq
  • Dadmaq üçün duz və istiot

Hazırlanma üsulu

  • Bütün maddələri bir qaba qoyun.
  • Onları qarışdırın.
  • Dadmaq üçün duz və istiot əlavə edin.

9. Oregano ilə qızardılmış Panela pendiri

Maddələr

Hazırlanma üsulu

  • Pendiri oregano və pomidor dilimləri ilə örtün və orta istidə qızardın.
  • Hər tərəfdən beş dəqiqə bişirin.
  • Yeməyə xidmət edin.

10. Qatıqlı banan dilimləri

Maddələr

Hazırlanma üsulu

Sağlam bir səhər yeməyi üçün bu gözəl reseptlər necə? Onları bu gün sınamaqdan çəkinməyin!


Meze rulonu

İştahaaçan rulonu: Bu resepti qonşumdan aldım, hazırlanması çox sadə və asandır.

Sarısını un, süd və bir az duz ilə qarışdırın, döyülmüş yumurta ağlarını əlavə edin. Bir çörəkçilik təbəqəsində aşağı istilikdə 10 dəqiqə bişirin. Çıxarın, başqa bir çörək qabına çevirin, 2 -yə kəsin (2 rulon çıxsın) və isti olanı xama ilə yayın, rəndələnmiş pendir və vetçina dilimləri qoyun.

Qırılmaqdan qorxmadan möhkəm yuvarlayın, sonra alüminium folqa ilə sarın və bir neçə saat soyuducuda saxlayın. Dilimlərə kəsin.

Gündəlik resept tövsiyələri üçün məni Facebook səhifəsində, Youtube -da, Pinterest -də və İnstagram -da tapa bilərsiniz. Sizi bəyənməyə, abunə olmağa və izləməyə dəvət edirəm. Ayrıca, Amalia ilə birlikdə bişirək qrupu, mətbəxdə resept və təcrübə mübadiləsi üçün sizi gözləyir.


Şıltaq uşaqlar üçün səhər yeməyi. Omletli kekler

maddələr

9 yumurta
100 q əzilmiş keçi pendiri
50 qr feta pendiri
1 doğranmış qırmızı bolqar bibəri
2 yaşıl bolqar bibəri
2 budaq yaşıl soğan
bir neçə budaq doğranmış yaşıl cəfəri
bir neçə doğranmış şüyüd sapı
50 q kərə yağı

Hazırlanma üsulu

Fırını 180 ° C -ə qədər qızdırın. Çörək qabını kərə yağı ilə yağlayın və kənara qoyun. Yumurtaları yaxşıca çalın, sonra qalan maddələri əlavə edin. Muffinlərin hər bir forması bu kompozisiya ilə doludur. Fırında 20-25 dəqiqə bişirin.


Thermomix -də dadlı və qidalı bir səhər yeməyi üçün sağlam reseptlər

Sahib olduğunuz pəhrizdən asılı olmayaraq, səhər yeməyi göz ardı etməməyiniz lazım olan bir yeməkdir və tam olaraq insanların yeməkdə fərqli üstünlükləri və şəxsi zövqləri olduğu üçün səhər yeməyi çox fərqli yeməklər, dad və ləzzətlərlə verilə bilən bir yeməkdir. Klassik yüngül duzlu omletdən vegan smoothies və kokteyllərə qədər, səhər oyandıqca hamısı Thermomix -də tez hazırlana bilər.

Thermomix bişirilmiş səhər yeməyi reseptləri, digər Thermomix uyğunlaşdırılmış reseptlər kimi, buxarda, Varomada və ya sote etməklə sağlam şəkildə işlənir. Tərkiblər orijinal dadı və ləzzətini saxlayır və xüsusiyyətləri son hazırlıqda tapılır.

Düzgün bir səhər yeməyi, ağır hiss etmədən ehtiyacınız olan toxluğu təmin etməlidir. Bu masada istədiyinizi yeyə bilərsiniz və ilham və praktik reseptlərə ehtiyacınız olduğu üçün səhər yeməyi üçün müxtəlif və sağlam yeməklər hazırlamağa imkan verən bu kateqoriya qurulmuşdur.

Qoz və ya dənli süd, vegan pendiri və krem ​​kimi əsas yeməklər, eyni zamanda mürəbbə və ləzzətlər əvvəlcədən hazırlanıb soyuducuda saxlanıla bilər. Səhər yeməyində soyuducudan çıxarılan şeyləri ailənizlə birlikdə dadmaq kifayətdir.



Şərhlər:

  1. Cody

    Boşluğu doldurmaq mümkündürmü?

  2. Malasida

    Hesab edirəm ki, səhv edirsiniz. Bunu sübut edə bilərəm. PM-də mənə yazın, danışacağıq.

  3. Beretun

    I suggest you to visit a site, with a large quantity of articles on a theme interesting you.

  4. Cambeul

    Bravo, məncə bu gözəl fikirdir

  5. Malashicage

    İçində bir şey var. Thanks for the help in this question, can I can help you that too?



Mesaj yazmaq