Yeni reseptlər

Aşağı kalorili, az şəkərli və az yağlı banan kakao meydanlarının resepti

Aşağı kalorili, az şəkərli və az yağlı banan kakao meydanlarının resepti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Tərifləri
  • Yemək növü
  • Tort
  • Meyvə ilə tortlar
  • Banan tortu

Kakao ilə işlənmiş sağlam kiçik bir banan tortu qəlyanaltı. Bir kvadrat 75 kaloridən azdır! Mükəmməl, əgər mənim kimi kiçik dəstə-dəstə bişirmək və şəkər və yağ qəbulunu minimuma endirmək istəsəniz.


London, İngiltərə, İngiltərə

134 nəfər bunu etdi

TərkibiEtir: 12 mini meydan

  • 2 böyük yetişmiş banan
  • 1 böyük yumurta
  • 4 xörək qaşığı Yunan yoğurtu
  • 1 çay qaşığı vanil ekstraktı
  • 2 xörək qaşığı bal
  • 60 q özünü yetişdirən un
  • 60 qr qarabaşaq unu (və ya hər hansı digər növ un)
  • 1/4 çay qaşığı duz
  • 1/2 çay qaşığı bikarbonat soda
  • 1 çay qaşığı darçın
  • 1 xörək qaşığı kakao tozu

MetodHazırlıq: 10minuz: Bişir: 25min ›Hazır: 35min

  1. Maş bananlarını qarışdırın və yaş maddələrlə (yumurta, qatıq, vanil və bal) qarışdırın. Ayrı bir qabda unu süzün və duz, bikarb və darçın əlavə edin.
  2. Quru və yaş maddələri yalnız birləşdirilməyincə qatlayın (aşındırmayın).
  3. Yumurtanın 2/3 hissəsini yağlanmış 9x9 düym (23x23 sm) çörək qabına qoyun.
  4. Qalan meyvəni kakao tozu ilə qarışdırın və düz meyvənin üstünə qaşıq qoyun. Sonra bir bıçaq və ya spatula istifadə edərək ebru alınana qədər onları bir-birinə çevirin.
  5. Əvvəlcədən isidilmiş sobada 180 C / Qaz 4-də təxminən 25 dəqiqə və ya bir şabalıd təmiz çıxana qədər bişirin. 12 hissəyə kəsilmədən əvvəl sərinləyin.

Əvəz etmə

Şirin bir dişiniz varsa, bal miqdarını artıraraq bunu daha asan bir şirniyyat yeməsinə çevirə bilərsiniz. Və ya daha ənənəvi (şirin) bir banan çörək dadı üçün 4 - 8 yemək qaşığı stevia tozu və ya dənəvər şəkər əlavə edin.

Xidmət təklifi

Üstünə fıstıq yağı, badam yağı, mürəbbə və ya nutella yayarsanız, çox ləzzətlidir.

Qidalanma

Bir kvadrat başına: 72 kkal; Ümumi yağ 0.66g; Sat Yağ 0.17g; Ümumi karbohidrat 15.49g; Diyet lifi 1.5g; Şəkər 6.17g; Zülal 2.04g

Bu yaxınlarda baxıldı

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(8)

İngilis dilində rəylər (8)

İkinci dəfə bunları bişirdim, onları kiçik çörəklərə ayırdım və bir neçə şokolad fiş əlavə etdim ... ləzzətli! -04 İyun 2010

Bunu dünən etdim və çox, çox nəmdir və fantastik dadına baxır! Reseptə qozun xoşagəlməzliyini əlavə etdim. Paylaşdığınız üçün təşəkkür edirəm.-23 Okt 2011

Çox yaxşı resept. Düzgün miqdarda meyilli. Mən bunu cupcakes kimi hazırladım (6) və onlar həqiqətən yaxşı idi. Və təlimatları izləmək çox asandır.-30 Mart 2015


Videoya baxın: Yağsız, Unsuz, Şekersiz Kek (Avqust 2022).