Yeni reseptlər

Qəhvə və Şərab 90 Keçmişdə Yaşamağınıza Yardımçı Olar, Deyir

Qəhvə və Şərab 90 Keçmişdə Yaşamağınıza Yardımçı Olar, Deyir


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Qida və pəhrizin insan ömrünə təsiri ilə bağlı çoxlu araşdırmalara səbəb olan uzunömürlülük axtarışı insanların beynində çoxdan var; amma adi tövsiyələrdən fərqli olaraq - kələm yeyin, şəkərsiz yaşıl çay yudumlayın və bu kimi şeyləri izləməkdə çətinlik çəkməyəcəksiniz. UC Irvine Yaddaş Bozukluğu və Nevroloji Bozukluklar İnstitutunun (UCI MIND) son araşdırmalarına görə, qəhvə və şərab içmək daha uzun yaşamağınıza kömək edə bilər.

90+ Araşdırması, 90 yaşdan yuxarı 1600 -dən çox insanı həyat tərzi vərdişləri və uzunömürlülüyünə kömək edə biləcək digər keyfiyyətləri üçün qiymətləndirdi. İştirakçılar hər altı ayda bir ziyarət edildi, onlara müxtəlif nevroloji, nöropsikoloji, idrak və fiziki testlər verildi. Tədqiqatçılar, iştirakçıların pəhrizləri, həyat tərzi və tibbi tarixləri və digər şeylər haqqında məlumatlar da topladılar.

Həyatı qorumağa ən çox kömək edən iki vərdiş? Alkoqol və qəhvə içmək. Bəli, bunu doğru oxudunuz - hər gün orta miqdarda spirt və ya qəhvə içənlərin çəkinənlərə nisbətən daha uzun yaşayacaqları ehtimal olunur. Gündə təxminən iki stəkan pivə və ya şərab içənlərin daha uzun yaşamaq ehtimalı yüzdə 18, qəhvə içənlərin isə həmyaşıdlarından daha çox yaşamaq ehtimalı yüzdə 10 daha çox idi.

Araşdırmanın əsas tədqiqatçısı Dr. Claudia Kawas konfransda "Bunun heç bir izahı yoxdur" deyə etiraf etdi, "amma təvazökar içməyin uzunömürlülüyü yaxşılaşdırdığına inanıram."

Yəni hamımız daha çox qəhvə və şərab içməliyik? O vaxt olardı əla xəbər olsun, araşdırma göründüyü qədər qəti olmaya bilər.

"90+ Araşdırması da daxil olmaqla alkoqol istehlakı ilə bağlı edilən əksər araşdırmalar müşahidə xarakterlidir, buna görə də bunu deyə bilərik bir şey içki içmək sağlamlıq və uzunömürlülüklə əlaqədardır ”, - qeydli diyetisyen Jennifer Markowitz The Daily Meal -a bildirib. "Qəhvə və alkoqol içənlərin uzunömürlülüyünə təsir edə biləcək digər vacib vərdişləri və ya həyat tərzi faktorlarını paylaşıb -paylaşmadıqlarını görmək maraqlı olardı."

Başqa sözlə, insanların daha uzun yaşamasına kömək edən içki və qəhvə ola bilməz. Deyilənə görə, iki maddə etmək əhəmiyyətli sağlamlıq faydaları var.

"Şərab və qəhvə, vücudumuzu sərbəst radikalların təsirindən qoruduğu bilinən antioksidanlarla doludur" deyə qeyd olunan diyetisyen Keri Gans The Daily Meal -a bildirib. "Antioksidanlar üzərində aparılan araşdırmalar, tip 2 diabet riskini azaltma, bilişsel funksiyanı yaxşılaşdırma, demans riskini azaltma və ürək xəstəliyi riskini azaltma ehtimalları da daxil olmaqla bir sıra sağlamlıq faydaları göstərdi."

Digər araşdırmalara görə orta dərəcədə içmək faydalı ola bilər mülayim. Xüsusilə qırmızı şərabın az miqdarda istehlak edildikdə 20 -dən çox sağlamlıq faydası olduğu bilinir.


Araşdırma: 90 yaşdan yuxarı olanlar üçün spirt uzunömürlülük üçün məşqdən daha yaxşıdır

Uzunmüddətli bir araşdırmaya görə, 90-cı illərinizə gəldikdə, içki əslində məşqdən üstündür.

Kaliforniya Universitetinin nevropatoloqu Claudia Kawasın rəhbərlik etdiyi araşdırma, gündəlik vərdişlərin uzunömürlülüyə təsirini araşdırmaq üçün 2003 -cü ildə başlayan 90+ Araşdırmasına daxil olan 1700 qeyri -etniki izlədi.

Independent xəbər verir ki, tədqiqatçılar gündə təxminən iki stəkan pivə və ya şərab içənlərin vaxtından əvvəl ölüm riskinin 18 faiz daha az olduğunu aşkar ediblər.

Eyni zamanda, gündə 15-45 dəqiqə idman edən iştirakçılar eyni riski yüzdə 11 azaldır.

"Bunun üçün heç bir izahım yoxdur, amma qəti şəkildə inanıram ki, təvazökar içki içmək uzunömürlülüyü artırır" dedi Kawas, həftə sonu Austin, Texasdakı Amerika Elm İnkişafı Dərnəyi illik konfransında.

Ağırlığın da daxil olduğu uzunömürlülüyü artıran digər faktorlar tapıldı. Bir az artıq çəkili, lakin obez olmayan iştirakçılar erkən ölüm ehtimalını 3 faiz azaldıblar.

"Gənc yaşda arıq olmaq pis deyil, amma qocalanda arıq olmaq çox pisdir" - Kawas müraciətində qeyd etdi.

Gündəlik hobbi ilə gündə iki saat məşğul olanların erkən ölmə ehtimalı yüzdə 21 daha az idi, gündə iki fincan qəhvə içənlər isə bu riski yüzdə 10 azaltdı.

Vərdişlərin insanların genetik quruluşlarından kənarda uzunömürlülüyə necə təsir etdiyini müəyyən etmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.


Araşdırma: 90 yaşdan yuxarı olanlar üçün spirt uzunömürlülük üçün məşqdən daha yaxşıdır

Uzunmüddətli bir araşdırmaya görə, 90-cı illərinizə gəldikdə, içki əslində məşqdən üstündür.

Kaliforniya Universitetinin nevropatoloqu Claudia Kawasın rəhbərlik etdiyi araşdırma, gündəlik vərdişlərin uzunömürlülüyə təsirini araşdırmaq üçün 2003 -cü ildə başlayan 90+ Araşdırmasına daxil olan 1700 qeyri -etniki izlədi.

Tədqiqatçılar, gündə təxminən iki stəkan pivə və ya şərab içənlərin vaxtından əvvəl ölüm ehtimalı yüzdə 18 daha az olduğunu kəşf etdilər.

Eyni zamanda, gündə 15-45 dəqiqə idman edən iştirakçılar eyni riski yüzdə 11 azaldır.

"Bunun üçün heç bir izahım yoxdur, amma qəti şəkildə inanıram ki, təvazökar içki içmək uzunömürlülüyü artırır" dedi Kawas, həftə sonu Austin, Texasdakı Amerika Elm İnkişafı Dərnəyi illik konfransında.

Ağırlığın da daxil olduğu uzunömürlülüyü artıran digər faktorlar tapıldı. Bir az artıq çəkili, lakin obez olmayan iştirakçılar erkən ölüm ehtimalını 3 faiz azaldıblar.

"Gənc yaşda arıq olmaq pis deyil, qocalanda arıq olmaq çox pisdir" - Kawas müraciətində qeyd etdi.

Gündəlik hobbi ilə gündə iki saat məşğul olanların erkən ölmə ehtimalı yüzdə 21 daha azdır, gündə iki fincan qəhvə içənlər isə bu riski yüzdə 10 azaldır.

Vərdişlərin insanların genetik quruluşlarından kənarda uzunömürlülüyə necə təsir etdiyini müəyyən etmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.


Araşdırma: 90 yaşdan yuxarı olanlar üçün spirt uzunömürlülük üçün məşqdən daha yaxşıdır

Uzunmüddətli bir araşdırmaya görə, 90-cı illərinizə gəldikdə, içki əslində məşqdən üstündür.

Kaliforniya Universitetinin nevropatoloqu Claudia Kawasın rəhbərlik etdiyi araşdırma, gündəlik vərdişlərin uzunömürlülüyə təsirini araşdırmaq üçün 2003 -cü ildə başlayan 90+ Araşdırmasına daxil olan 1700 qeyri -etniki izlədi.

Tədqiqatçılar, gündə təxminən iki stəkan pivə və ya şərab içənlərin vaxtından əvvəl ölüm ehtimalı yüzdə 18 daha az olduğunu kəşf etdilər.

Eyni zamanda, gündə 15-45 dəqiqə idman edən iştirakçılar eyni riski yüzdə 11 azaldır.

"Bunun üçün heç bir izahım yoxdur, amma qəti şəkildə inanıram ki, təvazökar içki içmək uzunömürlülüyü artırır" dedi Kawas, həftə sonu Austin, Texasdakı Amerika Elm İnkişafı Dərnəyi illik konfransında.

Ağırlığın da daxil olduğu uzunömürlülüyü artıran digər faktorlar tapıldı. Bir az artıq çəkili, lakin obez olmayan iştirakçılar erkən ölüm ehtimalını 3 faiz azaldıblar.

"Gənc yaşda arıq olmaq pis deyil, qocalanda arıq olmaq çox pisdir" - Kawas müraciətində qeyd etdi.

Gündəlik hobbi ilə gündə iki saat məşğul olanların erkən ölmə ehtimalı yüzdə 21 daha azdır, gündə iki fincan qəhvə içənlər isə bu riski yüzdə 10 azaldır.

Vərdişlərin insanların genetik quruluşlarından kənarda uzunömürlülüyə necə təsir etdiyini müəyyən etmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.


Araşdırma: 90 yaşdan yuxarı olanlar üçün spirt uzunömürlülük üçün məşqdən daha yaxşıdır

Uzunmüddətli bir araşdırmaya görə, 90-cı illərinizə gəldikdə, içki əslində məşqdən üstündür.

Kaliforniya Universitetinin nevropatoloqu Claudia Kawasın rəhbərlik etdiyi araşdırma, gündəlik vərdişlərin uzunömürlülüyə təsirini araşdırmaq üçün 2003 -cü ildə başlayan 90+ Araşdırmasına daxil olan 1700 qeyri -etniki izlədi.

Tədqiqatçılar, gündə təxminən iki stəkan pivə və ya şərab içənlərin vaxtından əvvəl ölüm ehtimalı yüzdə 18 daha az olduğunu kəşf etdilər.

Eyni zamanda, gündə 15-45 dəqiqə idman edən iştirakçılar eyni riski yüzdə 11 azaldır.

"Bunun üçün heç bir izahım yoxdur, amma qəti şəkildə inanıram ki, təvazökar içki içmək uzunömürlülüyü artırır" dedi Kawas, həftə sonu Austin, Texasda Amerika Elm İnkişafı Dərnəyi illik konfransında.

Ağırlığın da daxil olduğu uzunömürlülüyü artıran digər faktorlar tapıldı. Bir az artıq çəkili, lakin obez olmayan iştirakçılar erkən ölüm ehtimalını 3 faiz azaldıblar.

"Gənc yaşda arıq olmaq pis deyil, amma qocalanda arıq olmaq çox pisdir" - Kawas müraciətində qeyd etdi.

Gündəlik hobbi ilə gündə iki saat məşğul olanların erkən ölmə ehtimalı yüzdə 21 daha azdır, gündə iki fincan qəhvə içənlər isə bu riski yüzdə 10 azaldır.

Vərdişlərin insanların genetik quruluşlarından kənarda uzunömürlülüyə necə təsir etdiyini müəyyən etmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.


Araşdırma: 90 yaşdan yuxarı olanlar üçün spirt uzunömürlülük üçün məşqdən daha yaxşıdır

Uzunmüddətli bir araşdırmaya görə, 90-cı illərinizə gəldikdə, içki əslində məşqdən üstündür.

Kaliforniya Universitetinin nevropatoloqu Claudia Kawasın rəhbərlik etdiyi araşdırma, gündəlik vərdişlərin uzunömürlülüyə təsirini araşdırmaq üçün 2003 -cü ildə başlayan 90+ Araşdırmasına daxil olan 1700 qeyri -etniki izlədi.

Tədqiqatçılar, gündə təxminən iki stəkan pivə və ya şərab içənlərin vaxtından əvvəl ölüm ehtimalı yüzdə 18 daha az olduğunu kəşf etdilər.

Eyni zamanda, gündə 15-45 dəqiqə idman edən iştirakçılar eyni riski yüzdə 11 azaldır.

"Bunun üçün heç bir izahım yoxdur, amma qəti şəkildə inanıram ki, təvazökar içki içmək uzunömürlülüyü artırır" dedi Kawas, həftə sonu Austin, Texasda Amerika Elm İnkişafı Dərnəyi illik konfransında.

Ağırlığın da daxil olduğu uzunömürlülüyü artıran digər faktorlar tapıldı. Bir az artıq çəkili, lakin obez olmayan iştirakçılar erkən ölüm ehtimalını 3 faiz azaldıblar.

"Gənc yaşda arıq olmaq pis deyil, qocalanda arıq olmaq çox pisdir" - Kawas müraciətində qeyd etdi.

Gündəlik hobbi ilə gündə iki saat məşğul olanların erkən ölmə ehtimalı yüzdə 21 daha az idi, gündə iki fincan qəhvə içənlər isə bu riski yüzdə 10 azaltdı.

Vərdişlərin insanların genetik quruluşlarından kənarda uzunömürlülüyə necə təsir etdiyini müəyyən etmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.


Araşdırma: 90 yaşdan yuxarı olanlar üçün spirt uzunömürlülük üçün məşqdən daha yaxşıdır

Uzunmüddətli bir araşdırmaya görə, 90-cı illərinizə gəldikdə, içki əslində məşqdən üstündür.

Kaliforniya Universitetinin nevropatoloqu Claudia Kawasın rəhbərlik etdiyi araşdırma, gündəlik vərdişlərin uzunömürlülüyə təsirini araşdırmaq üçün 2003 -cü ildə başlayan 90+ Araşdırmasına daxil olan 1700 qeyri -etniki izlədi.

Independent xəbər verir ki, tədqiqatçılar gündə təxminən iki stəkan pivə və ya şərab içənlərin vaxtından əvvəl ölüm riskinin 18 faiz daha az olduğunu aşkar ediblər.

Eyni zamanda, gündə 15-45 dəqiqə idman edən iştirakçılar eyni riski yüzdə 11 azaldır.

"Bunun üçün heç bir izahım yoxdur, amma qəti şəkildə inanıram ki, təvazökar içki içmək uzunömürlülüyü artırır" dedi Kawas, həftə sonu Austin, Texasda Amerika Elm İnkişafı Dərnəyi illik konfransında.

Ağırlığın da daxil olduğu uzunömürlülüyü artıran digər faktorlar tapıldı. Bir az artıq çəkili, lakin obez olmayan iştirakçılar erkən ölüm ehtimalını 3 faiz azaldıblar.

"Gənc yaşda arıq olmaq pis deyil, amma qocalanda arıq olmaq çox pisdir" - Kawas müraciətində qeyd etdi.

Gündəlik hobbi ilə gündə iki saat məşğul olanların erkən ölmə ehtimalı yüzdə 21 daha azdır, gündə iki fincan qəhvə içənlər isə bu riski yüzdə 10 azaldır.

Vərdişlərin insanların genetik quruluşlarından kənarda uzunömürlülüyə necə təsir etdiyini müəyyən etmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.


Araşdırma: 90 yaşdan yuxarı olanlar üçün spirt uzunömürlülük üçün məşqdən daha yaxşıdır

Uzunmüddətli bir araşdırmaya görə, 90-cı illərinizə gəldikdə, içki əslində məşqdən üstündür.

Kaliforniya Universitetinin nevropatoloqu Claudia Kawasın rəhbərlik etdiyi araşdırma, gündəlik vərdişlərin uzunömürlülüyə təsirini araşdırmaq üçün 2003 -cü ildə başlayan 90+ Araşdırmasına daxil olan 1700 qeyri -etniki izlədi.

Tədqiqatçılar, gündə təxminən iki stəkan pivə və ya şərab içənlərin vaxtından əvvəl ölüm ehtimalı yüzdə 18 daha az olduğunu kəşf etdilər.

Eyni zamanda, gündə 15-45 dəqiqə idman edən iştirakçılar eyni riski yüzdə 11 azaldır.

"Bunun üçün heç bir izahım yoxdur, amma qəti şəkildə inanıram ki, təvazökar içki içmək uzunömürlülüyü artırır" dedi Kawas, həftə sonu Austin, Texasdakı Amerika Elm İnkişafı Dərnəyi illik konfransında.

Ağırlığın da daxil olduğu uzunömürlülüyü artıran digər faktorlar tapıldı. Bir az artıq çəkili, lakin obez olmayan iştirakçılar erkən ölüm ehtimalını 3 faiz azaldıblar.

"Gənc yaşda arıq olmaq pis deyil, amma qocalanda arıq olmaq çox pisdir" - Kawas müraciətində qeyd etdi.

Gündəlik hobbi ilə gündə iki saat məşğul olanların erkən ölmə ehtimalı yüzdə 21 daha azdır, gündə iki fincan qəhvə içənlər isə bu riski yüzdə 10 azaldır.

Vərdişlərin insanların genetik quruluşlarından kənarda uzunömürlülüyə necə təsir etdiyini müəyyən etmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.


Araşdırma: 90 yaşdan yuxarı olanlar üçün spirt uzunömürlülük üçün məşqdən daha yaxşıdır

Uzunmüddətli bir araşdırmaya görə, 90-cı illərinizə gəldikdə, içki əslində məşqdən üstündür.

Kaliforniya Universitetinin nevropatoloqu Claudia Kawasın rəhbərlik etdiyi araşdırma, gündəlik vərdişlərin uzunömürlülüyə təsirini araşdırmaq üçün 2003 -cü ildə başlayan 90+ Araşdırmasına daxil olan 1700 qeyri -etniki izlədi.

Tədqiqatçılar, gündə təxminən iki stəkan pivə və ya şərab içənlərin vaxtından əvvəl ölüm ehtimalı yüzdə 18 daha az olduğunu kəşf etdilər.

Eyni zamanda, gündə 15-45 dəqiqə idman edən iştirakçılar eyni riski yüzdə 11 azaldır.

"Bunun üçün heç bir izahım yoxdur, amma qəti şəkildə inanıram ki, təvazökar içki içmək uzunömürlülüyü artırır" dedi Kawas, həftə sonu Austin, Texasdakı Amerika Elm İnkişafı Dərnəyi illik konfransında.

Ağırlığın da daxil olduğu uzunömürlülüyü artıran digər faktorlar tapıldı. Bir az artıq çəkili, lakin obez olmayan iştirakçılar erkən ölüm ehtimalını 3 faiz azaldıblar.

"Gənc yaşda arıq olmaq pis deyil, qocalanda arıq olmaq çox pisdir" - Kawas müraciətində qeyd etdi.

Gündəlik hobbi ilə gündə iki saat məşğul olanların erkən ölmə ehtimalı yüzdə 21 daha azdır, gündə iki fincan qəhvə içənlər isə bu riski yüzdə 10 azaldır.

Vərdişlərin insanların genetik quruluşlarından kənarda uzunömürlülüyə necə təsir etdiyini müəyyən etmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.


Araşdırma: 90 yaşdan yuxarı olanlar üçün spirt uzunömürlülük üçün məşqdən daha yaxşıdır

Uzunmüddətli bir araşdırmaya görə, 90-cı illərinizə gəldikdə, içki əslində məşqdən üstündür.

Kaliforniya Universitetinin nevropatoloqu Claudia Kawasın rəhbərlik etdiyi araşdırma, gündəlik vərdişlərin uzunömürlülüyə təsirini araşdırmaq üçün 2003 -cü ildə başlayan 90+ Araşdırmasına daxil olan 1700 qeyri -etniki izlədi.

Independent xəbər verir ki, tədqiqatçılar gündə təxminən iki stəkan pivə və ya şərab içənlərin vaxtından əvvəl ölüm riskinin 18 faiz daha az olduğunu aşkar ediblər.

Eyni zamanda, gündə 15-45 dəqiqə idman edən iştirakçılar eyni riski yüzdə 11 azaldır.

"Bunun üçün heç bir izahım yoxdur, amma qəti şəkildə inanıram ki, təvazökar içki içmək uzunömürlülüyü artırır" dedi Kawas, həftə sonu Austin, Texasdakı Amerika Elm İnkişafı Dərnəyi illik konfransında.

Ağırlığın da daxil olduğu uzunömürlülüyü artıran digər faktorlar tapıldı. Bir az artıq çəkili, lakin obez olmayan iştirakçılar erkən ölüm ehtimalını 3 faiz azaldıblar.

"Gənc yaşda arıq olmaq pis deyil, amma qocalanda arıq olmaq çox pisdir" - Kawas müraciətində qeyd etdi.

Gündəlik hobbi ilə gündə iki saat məşğul olanların erkən ölmə ehtimalı yüzdə 21 daha azdır, gündə iki fincan qəhvə içənlər isə bu riski yüzdə 10 azaldır.

Vərdişlərin insanların genetik quruluşlarından kənarda uzunömürlülüyə necə təsir etdiyini müəyyən etmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.


Tədqiqat: 90 yaşdan yuxarı olanlar üçün spirt uzunömürlülük üçün məşqdən daha yaxşıdır

Uzunmüddətli bir araşdırmaya görə, 90-cı illərinizə gəldikdə, içki əslində məşqdən üstündür.

Kaliforniya Universitetinin nevropatoloqu Claudia Kawasın rəhbərlik etdiyi araşdırma, gündəlik vərdişlərin uzunömürlülüyə təsirini araşdırmaq üçün 2003 -cü ildə başlayan 90+ Araşdırmasına daxil olan 1700 qeyri -etniki izlədi.

Tədqiqatçılar, gündə təxminən iki stəkan pivə və ya şərab içənlərin vaxtından əvvəl ölüm ehtimalı yüzdə 18 daha az olduğunu kəşf etdilər.

Eyni zamanda, gündə 15-45 dəqiqə idman edən iştirakçılar eyni riski yüzdə 11 azaldır.

"Bunun üçün heç bir izahım yoxdur, amma qəti şəkildə inanıram ki, təvazökar içki içmək uzunömürlülüyü artırır" dedi Kawas, həftə sonu Austin, Texasda Amerika Elm İnkişafı Dərnəyi illik konfransında.

Ağırlığın da daxil olduğu uzunömürlülüyü artıran digər faktorlar tapıldı. Bir az artıq çəkili, lakin obez olmayan iştirakçılar erkən ölüm ehtimalını 3 faiz azaldıblar.

"Gənc yaşda arıq olmaq pis deyil, qocalanda arıq olmaq çox pisdir" - Kawas müraciətində qeyd etdi.

Gündəlik hobbi ilə gündə iki saat məşğul olanların erkən ölmə ehtimalı yüzdə 21 daha az, gündə iki fincan qəhvə içənlər isə bu riski yüzdə 10 azaldır.

Vərdişlərin insanların genetik quruluşlarından kənarda uzunömürlülüyə necə təsir etdiyini müəyyən etmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.


Videoya baxın: Какой кофе я люблю (Iyul 2022).


Şərhlər:

  1. JoJogore

    Now everything has become clear to me, I appreciate the help in this matter.

  2. Gakazahn

    Üzr istəyirəm, amma məncə, siz haqlı deyilsiniz. müzakirə etməyi təklif edirəm. Mənə pm-də yazın.

  3. Molkis

    Nice sitting at work. Get distracted from this boring work. Relax, and read the information written here

  4. Vurg

    Əla seçim

  5. Tilton

    Gözəl, çox faydalı bir şey



Mesaj yazmaq